• 2021.11.01
• 声の健康法

今日は非常に多くのライバーさんやシンガーから受ける質問「声を痛めたら休養期間はどれくらいが理想？」にお答えしようと思います！ これ、ライバーさんやシンガーでなくても思った事はあるんじゃないかな・・・？ 治癒のために「動かす」重要性 一昔前までは「治癒」を促すためには「動かさない事が１番！」と信じられてきました。 しかし今日では、必ずしもそれは正しくない事がわかってきました。 例えば、「腰や背中の手術をした。」もしくは「出産時に帝王切開をした。」 いずれのケースも適度に動かす、もしくは体を軽くストレッチをする事により治癒が早まる事がわかってきました。 これはこのまま声帯にも言える事だそうです。 最大72時間の休息時間 音声学者のIngo　Titze博士が興味深い質問を何人ものプロの歌手にしてみたそうです。 「酷なパフォーマンスをした後、どれくらい休めたら良いですか？」 多くの歌手は、「１日じゃ足りない。２日なら大丈夫。３日あれば完璧。４日間は多すぎ。」と答えたそう。 続いてIngo博士は分子生物学者にこんな質問をしてみました。 「分子レベルで考えて、声帯がダ…　続きはこちら≫